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    糖尿病的6大认识误区

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    点击次数:1584 更新时间:2018年12月30日15:51:07 打印此页 关闭

    糖尿病

    误区一:甜食含糖,坚决不吃

    ? ? ? ?糖尿病人病不意味着完全不能吃糖。但糖的摄取是有讲究的。不能多也不能少。吃太多会升高血糖,控制太严格会出现低血糖。


    ? ? ? ?当出现低血糖或者血糖偏低时可以适当食用甜食。且需要严密监测血糖。

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    误区二:糖尿病人多喝粥对身体好

    ? ? ? 糖尿病人不宜喝粥。粥较容易消化吸收,会引起血糖快速升高。不利于血糖控制。


    误区三:少喝水就不会多尿了

    ? ? ? ?一些患者发病初期有多饮、多尿的症状,以为少喝水,多尿症状没有了,就好了。其实这样的想法是错误的。


    ? ? ? ?葡糖糖从尿中排出时带走了大量水分,所以感到口渴就要多喝水,不可以限制水分摄入,否则会引起脱水。糖尿病人应该多喝水。

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    误区四:甜的不能吃,那就多吃咸的

    ? ? ? ?有研究表明,饮食过咸也同样会导致糖尿病病情加重。糖尿病患者如果摄入的盐过多,会增加体内淀粉酶活性,从而促进葡糖糖的吸收,引起血糖浓度增高。甚至会造成高血压、肾病等并发症的产生。

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    误区五:水果不能吃

    ? ? ? ?水果里含有的维生素、果胶和微量元素对人体是有益处的。有些水果虽有甜味,但含糖量低,可以适当食用。


    ? ? ? ?但食用是有讲究的,一般要在血糖相对控制稳定的情况下食用。最好在两餐之间。餐后吃水果会使血糖过高,餐前吃水果对胃刺激较大。

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    误区六:“无糖食品”可以随便吃

    ? ? ? ?“无糖食品”指的是不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的食品。但是不意味着“无糖食品”不含热量。


    ? ? ? ?市场上的很多“无糖食品”大都由淀粉组成,且通常不控油,摄入此类食品过多,同样会导致血糖升高。



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